インテージ、Yahoo! JAPAN共同調査睡眠と健康との関係に関するアンケートを実施
～平日の睡眠不足を休日の朝寝坊で補う傾向。睡眠と健康とには深い関係～

2005年4月7日

株式会社インテージ
ヤフー株式会社

インテージ、Yahoo! JAPAN共同調査
睡眠と健康との関係に関するアンケートを実施

～平日の睡眠不足を休日の朝寝坊で補う傾向。睡眠と健康とには深い関係～

「Yahoo!リサーチ」のアドレス：http://research.yahoo.co.jp/

　株式会社インテージとYahoo! JAPANを運営するヤフー株式会社は共同で、「Yahoo!リサーチ・モニター」の20代から40代までの会社員521人を対象に、3月24日（木）から3月28日（月）にかけて、睡眠と健康の関係に関するアンケートを実施しました。

＜調査の概要＞

調査期間：　2005年3月24日（木）～3月28日（月）

調査対象：　20代から40代までの会社員（Yahoo!リサーチ・モニター）

調査方法：　ウェブ上でのアンケート調査

回答者数：　521名（男性－262名、女性－259名）

世代別構成比：　20代－30.3％、30代－35.1％、40代－34.6％

　　　　
＜集計結果＞

◆	平日には60.9％の人が午前7時前に起床しているの対して、休日には66.4％の人が午前8時以降に起床しており、起床時間が平日と休日とで大きく異なることが分かりました。
◆	平日の午前2時以降に就寝する人は8.6％なのに対して休日では15.7％となるなど、就寝時間も平日より休日の方が遅い時間となる傾向があります。
◆	これにより、平日の睡眠時間では7時間未満と回答した人が82.7％なのに対して、休日の睡眠時間では7時間以上と回答した人が62.2％となりました。平日の睡眠不足を休日に補っている様子が伺えます。
◆	睡眠時間の長さに「満足・まあ満足」と回答した人の中で健康状態は「不調・やや不調」と回答した人は19.1％でした。対して、睡眠時間の長さに「不満・やや不満」と回答した人の中で健康状態は「不調・やや不調」と回答した人は36.6％に上っています。睡眠時間の質（深さ）への満足度についての質問でも同様の傾向が出ており、睡眠の量と質が、健康状態と深い関係にあることが分かります。

　アンケート結果の詳細は下記のとおりです。

質問1：平日・休日の起床時間はそれぞれ何時ごろですか。

	午前6時前	午前6時から7時	午前7時から8時	午前8時から9時	午前9時以降
平日	14.4	46.5％	30.7％	4.2％	4.2％
休日	2.5％	11.1％	20.0％	29.8％	36.6％

質問2：平日・休日の就寝時間はそれぞれ何時ごろですか。

	午後11時前	午後11時から12時	午前0時から1時	午前1時から2時	午前2時以降
平日	10.0％	25.1％	36.9％	19.4％	8.6
休日	7.1％	17.6％	29.8％	29.8％	15.7％

質問3：平日・休日のそれぞれの睡眠時間は平均何時間くらいですか。

	5時間未満	5時間から6時間	6時間から7時間	7時間から8時間	8時間以上
平日	13.2％	32.1％	37.4％	15.0％	2.3％
休日	3.1％	8.2％	26.5％	34.4％	27.8％

質問4-1：普段の睡眠時間の長さに満足していますか。

満足（4.6％）

まあ満足（25.5％）

どちらともいえない（16.9％）

やや不満（39.7％）

不満（13.3％）

質問4-2：普段の睡眠の質（深さ）に満足していますか。

満足（6.9％）

まあ満足（31.1％）

どちらともいえない（22.1％）

やや不満（28.0％）

不満（11.9％）

質問4-3：普段の睡眠時間の長さに満足していますか。（現在の健康状態との関係）

	良好・まあ良好	どちらともいえな	不調・やや不調
満足・まあ満足	68.2％	12.7％	19.1％
どちらともいえない	47.7％	31.8％	20.5％
不満・やや不満	44.9	18.5％	36.6％

質問4-4：普段の睡眠時間の質（深さ）に満足していますか。（現在の健康状態との関係）

	良好・まあ良好	どちらともいえな	不調・やや不調
満足・まあ満足	70.2％	11.1％	18.7％
どちらともいえない	48.7％	29.6％	21.7％
不満・やや不満	37.5％	20.7％	41.8％

質問5：睡眠について悩んでいることはありますか。（複数回答可）

1位	朝起きると体がだるい（31.7％）
2位	眠りが浅い（23.0％）
3位	寝つきが悪い（22.6％）
4位	いびき・寝言・歯ぎしりをする（21.7％）
5位	夜中に目が覚めてしまう（14.8％）

【株式会社インテージ】http://www.intage.co.jp/
株式会社インテージ（市場名：JASDAQ、銘柄コード：4326、本社：東京都西東京市、設立年月日：1960年3月2日、代表取締役社長：田下憲雄）は、時代に先駆けてマーケティングの重要性を認識し、1960年に設立された日本のリサーチ会社のパイオニアです。以来40年以上にわたり、各種情報収集網の拡充、データ処理体制の確立、独自の分析ツールの開発など、「リサーチ」と「システム」の二つの領域で高度な技術とノウハウをもって、顧客の経営の意思決定に関わる「価値ある情報＝インテリジェンス」を提供しています。

【Yahoo! JAPAN】http://www.yahoo.co.jp/
ヤフー株式会社（市場名：東証1部、銘柄コード：4689、本社：東京都港区、設立年月日：1996年1月31日、代表取締役：井上雅博）が運営するYahoo! JAPANは、1か月あたり約3879万人のユニークカスタマー数※と、1日10億3000万ページビューのアクセスを誇るインターネットの総合情報サイトで、検索、コンテンツ、コミュニティー、コマース、モバイルなど多くのサービスを提供しています。Yahoo!のグローバルウェブネットワークは、アメリカ合衆国、ラテンアメリカ、カナダ、ヨーロッパ、アジアなど世界25の国と地域で展開しています。

※ 2005年2月のNielsen//NetRatings「NetView AMS JP」における家庭からの視聴率84.1％、職場からの視聴率89.1％というデータをもとに、家庭、または職場からのインターネットユーザーを約4596万人（NetRatings Japan「インターネット基礎調査」より）としてYahoo! JAPANのユニークカスタマー数を算出。

【Yahoo!リサーチ】http://research.yahoo.co.jp/
「Yahoo!リサーチ」は、約35万人のモニター会員を持つ、さまざまな市場調査を実施する法人向けインターネット調査サービスで、インテージとYahoo! JAPANが共同で設立した株式会社インテージ・インタラクティブ（本社：東京都東久留米市、代表者：長崎貴裕）が運営しています。モニター会員はインターネットユーザーの約8割がアクセスするYahoo! JAPANから集められているので、母集団の代表性に優れています。また、年齢、性別、職業、業種、年収、家族構成など50項目にのぼる属性データを持っており、目的に応じた属性でのインターネット調査がスピーディーに実施できる仕組みとなっています。

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